Yang harus diperhatikan untuk pemulihan setelah operasi meniskus: kenakan kawat gigi saat tidur!
Sudah 20 hari sejak operasi meniskus. Meskipun saya merasa jauh lebih baik setelah berlatih membungkuk, saya tidak memakai alat pelindung saat pergi tidur tadi malam. Alhasil, saat saya jungkir balik di tengah malam, lutut saya terkilir dan terbangun kesakitan 😭. Pagi ini saya segera bertanya ke dokter 🧑⚕️, Kata dokter setelah 4 minggu operasi penjahitan, perlu memakai kawat gigi saat tidur karena sendi lutut membutuhkan perlindungan untuk mencegah kerusakan sekunder.
Banyak penggemar lutut mungkin memiliki pertanyaan tentang waktu pemakaian kawat gigi: berapa lama sebaiknya dipakai? Apakah saya perlu memakainya sepanjang hari? Saya sudah berkonsultasi beberapa materi 💾, Rangkumannya sebagai berikut:
Fungsi utama kawat gigi adalah untuk melindungi sendi lutut. Pada tahap awal ketika sendi lutut rentan terhadap cedera, hal ini terutama terjadi saat berjalan dan tidur di tanah. Saat berjalan, cegah sendi lutut terjatuh atau terpuntir, dan saat tidur, cegah sendi lutut terpuntir saat melakukan gerakan kaki. Di lain waktu, jika seseorang terjaga dan tidak menggerakkan anggota tubuh bagian bawahnya, seperti duduk diam, mereka dapat melepas penyangga dengan aman.
Kesimpulan akhirnya, behel tidak serta merta perlu dipakai seharian, melainkan harus dipakai saat berjalan dan tidur. Pemakaian kawat gigi saat tidur sebaiknya bertahan selama 4 minggu setelah operasi, dan pemakaian kawat gigi saat berjalan sebaiknya berlangsung selama 8-12 minggu setelah operasi. Waktu spesifiknya dapat disesuaikan dengan tingkat pemulihan kekuatan otot. Jika kekuatan otot pulih dengan baik, diperlukan waktu 8 minggu; Kalau kekuatannya kurang bagus, butuh waktu 12 minggu bahkan lebih lama.
